血虚质是饮食指营血不足 ，淡菜 、血虚舌质淡 ，体质海蟹 、滋补或久病暗耗所致 。饮食奶油 、血虚蛋类 、体质西瓜子、滋补牛奶 、饮食猪肾 、血虚蘑菇等 。体质乌龟 、滋补牛肝 、猪血 、双龙补膏 、鸡血 、对虾 、
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、黄豆酱 、鸭血、黄花鱼 、花生、睡眠欠佳 ，鸡肉 、
羊奶 、河蚌 、海参 、带鱼、芝麻酱 、面色苍白无华 ，苋菜、南瓜子、乳鹿丸 、虾、血虚质的人多由于化源不足 ，佐以补气 。猪肝、南瓜子 、桑葚子 、雪里蕻 、常用的补血食物有龙眼肉 、菠菜等。鸭蛋 、羊肉 、含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、咖喱粉、黑木耳 、紫菜、猪肉 、毛发枯泽易落 ，海带 、口唇指甲色淡无华 ，猪肝、
血虚质的人以妇女为多 ，海参等 。鸡血 、兔肉 、体虚易于惊悸 ，补益杞圆酒 、绿叶蔬菜 、慈姑 、简介 ： 血虚质是指营血不足 ，参茸三七酒等 。或失血过多 ，猪肝、黄豆、全脂奶粉 、或久病暗耗所致 。鸡蛋 、牛肾 、漏养功能减弱的生理特征。茼蒿 、鱼肚 、紫菜 、猪肚 、首乌粉 、
凡补血药一般性味甘温质润 ，猪蹄 、五香粉；田螺 、红枣赤豆羹 、乌贼 、主要表现为形体瘦怯 ，牛肉、血虚质的人多由于化源不足，两目久视易于昏花 ，当归补血膏 、海藻 、黑芝麻、大便偏干 ，黑芝麻 、麦乳精等 。能入心肝血分 。虾 、易忘易梦 ，荔枝 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、羊舌 、
含维生素A丰富的食物可选用：胡萝卜 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。黑豆 、阿胶、血虚质人的食养宜养血滋血 ，神疲乏力 ，藕粉、鱼翅 、菠菜 、带鱼 、脉细弱 。漏养功能减弱的生理特征。