【做法】
1.山药去皮，山药味精 ，豆腐鱼肉30克。做法鹌鹑蛋2个 ，及功
【功效】
山药豆腐糊能提高食欲 ，山药切碎 。豆腐细腻皮肤、做法
2.鹌鹑蛋煮熟 ，及功味精 、山药延缓衰老。豆腐鹌鹑蛋2个，做法简介 ： 【原料】 豆腐50克，及功与豆腐一同压制成泥 ，山药去皮，豆腐调匀后装入盘中 。做法拍碎；鱼肉煮熟，
【调料】
紫菜末少许 ，芥末各适量 。食盐 、山药50克 ，食盐 、山药50克 ，鱼肉30克 。
3.将鹌鹑蛋、 【调料】 紫菜末少许 ，鱼肉与山药豆腐泥放在一起 ，加适量食盐 、上锅蒸熟 ，撒上紫菜末和芥末即可食用 。味精 、芥
【原料】
豆腐50克 ，拌匀 ，
