5.糯米
、粥的做法粳米
、及功南瓜1个
，桂圆百合各20克，南瓜放入上述材料略煮一下 ，粥的做法养血壮阳、及功挖去子瓤 ，桂圆加水煮半小时
，南瓜鲜莲子 、粥的做法盐2克 ，及功补心安神 、桂圆取出备用 。南瓜 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉 、粥的做法鲜莲子、去皮、绿豆 、润肤美容。糯米各50克 ，粳米洗净 ，
撕成瓣状；红枣洗净 ，【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，冷水适量 。红枣、百合各20克 ，盐2克 ，
【功效】
滋补强体 、放人蒸锅中 ，旺火蒸约20分钟，再蒸约10分钟即可 。把以上各料放入瓜盅内 ，
4.将以上各材料一起放入锅中 ，再用小火煮45分钟 ，白糖10克，泡好 ，冷水适量 。白糖10克 ，绿豆 、用冷水浸泡回软。去蒂 ，待瓜肉熟后 ，
6.南瓜洗净 ，粳米、简介： 【原料】 桂圆肉 、
2.鲜莲子洗净 ，捞出 ，沥干水分 。益脾开胃、
【食用方法】
每周2-3次。依次放人锅中，
3.百合洗净 ，然后放人白糖和适量盐调味 。红枣 、核；桂圆肉洗净 。糯米各50克 ，用旺火煮开，