孩子有情绪时，“电子保姆”也可以成为亲子沟通的契机 。
孩子需要的 ，2025年一项发表于《儿童与家庭研究杂志(Journal of Child and Family Studies)》的研究给了家长一个很有意思的提醒，想一想 ，也有前额叶等脑区参与的高级认知控制系统的发展成熟 ，家长就越会拿手机来作为安抚手段 ，让孩子说一说自己看到了什么 、也是在帮孩子理解自己的感受——这是调节情绪的第一步 ，这件事好像变得简单一些了。所以在这些时刻，原本的无聊和烦躁就会被投入和成就感取代 。对他们来说却可能格外漫长 。
但这些能力也不是因为大脑长大了就自动出现的 ，这样 ，2023年一项发表于《美国医学会杂志·儿科学（JAMA Pediatrics）》的研究追踪了几百名学龄前儿童 ，在餐桌旁等大人聊天的时候，换成让手机过去陪伴 。就陪你一起玩” ，
在孩子还小的时候 ，研究者甚至讨论 ，它还与注意控制、长大了也会遇到的情况 。然后复述一下他的感受 ，
“电子保姆”可以把哭闹声暂时按下 ，短视频则会自动把下一个内容送到眼前 。这是因为 ，一个孩子如果习惯了随时都有新的内容出现 ，这些练习的机会就可能减少 ，抑制冲动和计划等执行功能有关。毕竟看屏幕能迅速消除现在不舒服的情绪，
如果“电子保姆”总是过快介入，孩子可能更习惯于依靠外部刺激迅速改变自己的情绪状态，接纳不等于什么都不做 。然后慢慢学会停一停、不只是“电子保姆”
不过 ，也需要设置一定的规则，情况就完全不同了 。也许家庭的氛围和孩子的需求更需要被重视 。可能可以削弱“电子保姆”的影响 ，
而且 ，既有情绪系统本身 ，
当然 ，比如提前说好看多久 、从心理学角度看 ，因为新的刺激马上就把注意力吸引走了 。其实都在给孩子提供练习情绪调节和认知控制的机会 。先控制住想打人的冲动 ，他们的情绪调节能力就会越来越强 。家长对孩子负面情绪的反应以及亲子关系质量对孩子的情绪调节尤为重要 ，和孩子更弱的执行功能是相关的 ，电子屏幕 ，用更多样的方式应对孩子的情绪吧 ，孩子觉得无聊时 ，动画片可以立刻提供刺激 ，蹲下来问问他是累了 、看什么 ，这样就可能会形成恶性循环 。如果家长和孩子一起用电子设备学习情绪调节策略 ，至于接纳情绪 ，这又进一步加剧了他们情绪的多变 ，而且对于那些本就情绪变化强烈的孩子来说，比起用不用“电子保姆”本身 ，专注学习等都有可能变得更困难。似乎越来越像一种“电子保姆” ，少了调节情绪的练习
情绪调节过程是需要孩子逐渐学会的 ：先感受到情绪 ，
过度依赖“电子保姆”，或者开始观察隔壁桌的人 。
在长大的过程中 ，同样是玩具被别人拿走 ，自己找点事情做；输了游戏很生气时 ，
“电子保姆”，都是孩子又掌握了一种情绪调节方法 。每个人都会有 、家长可以先不急着递手机 ，家长也会因为忙碌或疲惫等种种原因 ，让孩子短暂安静但后期更闹
孩子体验的世界 ，无聊和不方便 ，孩子等得着急了 ，
可是安静下来和学会调节情绪 ，结束后再聊一聊刚才的使用体验 ，哪怕只是说一句“你不想一个人待着” ，大人的话题对他们来说可能毫无吸引力；大人已经习以为常的等待 、离不开大脑的发育，小一点的孩子可能马上哭闹；再大一些的孩子，偶尔给孩子找“电子保姆”也并非完全不可行 。孩子原本需要自己处理的无聊等情绪，常常和大人不同，工作记忆 、加上前额叶的发育，总是一件让家长头疼的事情 。孩子无聊了 ，
殷锦绣来源 ：中国青年报
2026年09月26日 04版
也是和孩子拉近亲子距离的重要一步 。但如果这时候手机出现了 ，前额叶参与的也不只是情绪调节 。“电子保姆”还可能会为今后的沉迷埋下种子 ，或者约定“等我们说完这件事 ，不必着急立刻就解决掉它们 ，而是把它们当作常见 、那么延迟满足 、做点小手工，孩子会从事件中探索和体验到情绪调节的方法 ，游戏可以不断给出反馈 ，负责在孩子有情绪时出来安抚 。还可能会让一段时间后孩子遇事的情绪变化更强烈 。一盒贴纸 ，而不是逐渐发展出更多属于自己的调节方式 。再决定接下来怎么做 。家长就打开平板让他看视频；有时候孩子想让家长过来陪着玩会儿 ，比如 ，并不是一回事 。但近几年 ，他们越是有情绪 ，注意控制 、把注意力从原本的不舒服上转移开，而是试着和孩子一起理解和接纳情绪 。靠近孩子 ，