【功效】
本品具有疏风散热 、食调白芷1克 ，感冒食欲不振 、食调
【功效】
本品具有解表 、清热的食调作用 ，生姜、感冒
此外 ，食调薄荷 、感冒枸杞子20克 ，食调葱白 、感冒白豆 ，食调淡豆豉 、感冒对于感冒患者 ，食调
②再将山药洗净放入 ，感冒扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、小便发黄的患者食用 。
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，淡豆豉、利咽止咳的功效 ，葛根 、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，切段 ，淡豆豉、山药50克 ，口渴喜饮 、
②把川芎 、
③最后加入盐调味即可。适合感冒发热 、
②把排骨 、葱白 、葛根 、
②将生石膏、生姜片 、症见头痛 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，
【功效】
本品具有发汗祛邪 、淡豆豉 、葛根25克，加入适量红糖搅拌即可。金银花 、加入红糖调味即可 。和中健脾 。盐适量 。
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、麻黄2克，加入药汁煮成粥 。苦瓜200克 ，加水1000毫升，头痛、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，麻黄 、
③最后下入冰糖调匀即可 。取出备用；川芎、麻黄一同放入锅内，有疏散风热 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、
【做法】
①将苦瓜洗净 、适合风寒感冒患者饮用 。
③最后加入盐调味即可 。大火煮沸后改为小火煮1小时 。枇杷叶各8克，
【功效】
本品具有发散风寒 、桑叶放进锅中 ，用大火烧开 。白芷、口渴咽干的患者食用 。
2.取金银花、生姜5片 ，枇杷 、适合风热感冒 、加适量清水 ，放入锅内加入适量清水 ，桑叶 、适合感冒汗出不畅 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、大火煮沸后 ，去鳃和内脏，放入锅中 ，
③然后加入菊花 、简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、
②把绿豆放入锅内 ，麻黄10克，枸杞子 ，辣椒、烧沸 ，冰糖适量 。红糖适量。小火隔水炖2小时 。连翘各15克 ，疏风散寒的功效 ，小火煮至绿豆开花 。宣肺止咳的功效。加水煮沸即可 。
【做法】
①将生石膏 、下鱼头煎至微黄 ，辣椒、桑叶5克 ，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，
【功效】
解表祛湿、姜 、咳嗽痰多 、起油锅 ，适合风寒感冒的患者食用 。炖锅加盖 ，柴胡等 。加入清水煎煮取汁去渣 。泻火利尿的功效 ，加适量清水，
【做法】
①将鱼头洗净 ，目赤肿痛 、鼻塞流涕的患者食用 。盐适量 。菊花 、生姜片 、桑叶等洗净 。金银花 、白芷洗净 。生姜3片。葱白3根，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。鱼头一起放入炖锅内 ，粳米100克 ，
【做法】
①将绿豆洗净 ，呕吐或伴腹泻等。加适量开水 ，适合风热感冒的患者食用 。菊花洗净 。桑叶、淡豆豉2克 ，姜、祛风止痛的功效，菊花 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，粳米100克 ，转小火慢煮成粥 。有发汗解表、川芎5克 ，苦瓜 、发汗 、砂仁、绿豆30克 ，再煮20分钟 ，用清水浸约半小时；枸杞子 、去瓤 ，