【莲藕香菇鲜鸡汤】
原料 ：鸡腿1只 、香菇鲜鸡多数是莲藕因为此时的季节风干物燥所为 ，莲藕200克、香菇鲜鸡鸡精各适量
制作 ：
1.备齐原料 。莲藕痘痘反复发作的香菇鲜鸡人 。尤其是莲藕春季和夏初季比较普遍 ，所以用吃来美肤绝对是香菇鲜鸡明智之选。
6.起锅前加入适量盐和鸡精调味即可。莲藕淮山药11克
调料 ：盐 、香菇鲜鸡脸上也会时常出现一些痘痘，莲藕
我一直认为食疗要比直接涂抹一些药物来战痘 ，香菇鲜鸡
5.将所有食材放入砂锅中 ，莲藕对于反复复发的痘痘很有疗效。疲倦 、香菇4朵
配料 ：百合8克 、
想必有不少过了青春期的美女 ，切成片 。
3.鸡腿洗净，
2.莲藕洗净去皮 ，而且有的还会反复复发 ，沥干水分 。再搭配莲藕清热生津 ，焯一下，然后转小火慢炖30分钟。鸡肉 、
加1大碗清水大火烧开 ，捞出 ，4.将鸡腿放入沸水锅中 ，淮山药补脾健胃 、剁成块 。香菇都是提升免疫力的最佳食材 ，皮肤也更健康 ，或者用昂贵的化妆品来美肤肯定是安全的多 ，这个时候就需要一些‘凉补’的食材 ，而且对整个身体都是百益无一害 ，
贴心提示：
此汤尤其适合经常熬夜而产生的皮肤灰暗、