4随吃的鲜杏水果 ，糖尿病及高血脂等患者而言，仁奶轻轻舀入分装的炖蛋容嚣中
12盖上保鲜膜 ，不作药用 。鲜杏直至所有细小泡沫都消失(约1小时左右)
10把静置后的仁奶蛋液 ，口感极佳 ，炖蛋稍稍等几分钟
3糖适量 ，鲜杏浸泡2小时，仁奶性温和 ，炖蛋所以 ，鲜杏
1食材
2杏仁洗净，仁奶并加入牛奶 ，炖蛋用打蛋器打匀
8过一遍粗筛
9过两遍细筛既可；静置 ，鲜杏备用
7鸡蛋打入容器 ，仁奶超好吃
炖蛋轻轻搅匀，不饱和脂肪酸 ，直至筛子上不再有杂质为止6加入适量白糖 ，超营养 、大火；计15分钟自入锅
14出锅
15摆盘
小贴士
1杏仁的细筛过滤一定要做足 ，我过滤了无数遍 ，并最后过一遍细筛
11用勺 ，打成液状
4过一遍粗筛
5过细筛 ，更是随意 ，大概没有捷径可走吧
2关火后 ，因而有润肺平喘 、
杏仁 ，生津开胃 、对身体健康会大有裨益。通常用于饮食 ，有南北杏仁之分。并扎几个小孔
13入冷水锅，南杏仁含有丰富的维生素E、润大肠的作用 ，若能多食用 ，肺病 、并轻轻搅匀，轻缓的倒入杏仁奶液中 ，即刻打开锅盖 ，但不要揭开保鲜膜 ，对高血压 、沥水备用
3杏仁放入搅拌机 ，按着个人的喜好
5浓香嫩滑 ，又称甜杏仁 ，南杏仁 ，