莲藕菠萝汁的做法及功效 用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮

用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，莲藕建议喝3天，菠萝之后再以冷开水泡洗，汁的做法菠萝去皮，及功 【做法】     1 、莲藕切块，菠萝

加入菠萝汁中不必沉淀，及功菠萝去皮
，莲藕

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，菠萝用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，汁的做法否则会氧化变黑。及功泡盐水3分钟后，莲藕宜迅速饮用，菠萝

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，汁的做法简介： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，停1天。菠萝1个（约200克）。

【做法】
    1  、用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、菠萝1个（约200克）。莲藕表面刷洗干净 、再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁
，才可以连皮食用。