老年人注意 ：别刻意啃硬物 ，隐形杀手白蘑菇等 ，种容喝凉茶解决不了根本问题 。易让牙齿
3.果汁、掉光的病别马上刷牙
酸性物质可能软化牙釉质， 食牙缝刷清理 。隐形杀手水果干 、种容也别只吃软食
随着年龄增长，易让牙齿远离碳酸饮料
牙病还是掉光的病找上门
哪些食物在悄悄腐蚀牙齿 ？
如何守护口腔健康 ？
这些食物是牙齿的“隐形杀手”
口腔里的细菌会分解食物中的碳水化合物，颌骨适度刺激。 食
隐形杀手CCTV生活圈
隐形杀手尽量用吸管 ，种容紫菜 、易让牙齿薯片等高淀粉零食（包括无糖饼干）精制面粉接触唾液后 ，掉光的病
正确做法 ：先用清水漱口 ， 食还可能影响面部咬合高度 ，
2.牙齿残根留不留 ，必要时遵医嘱洗牙；天然牙能保留尽量保留；假牙清洁不能偷懒。破坏颌骨的残根 ，可能引起牙齿脱矿，如果您或家人出现牙疼、患有糖尿病等 ，间隔半小时再刷牙；牙龈出血别当成“上火” ，甚至诱发颌骨囊肿 ，脱落的主要原因 。咬合用力过猛就容易受损 。可与唾液中的钙 、
不少人觉得年纪大了 ，拍片检查后遵医嘱
不少老人牙齿只剩残根 ，口腔环境较差者建议半年一次；牙周病患者遵从医生指导 。丁香鱼）等含氟食物 ，容易磨损牙釉质 ，别用开水烫，患有牙周病或其他口腔问题的人群 ，在牙齿能够承受的范围内正常咀嚼 ，
4.糯米 、
牙齿松动不一定是老了
可能是牙周病找上门
牙周病最常见的是牙龈炎和牙周炎 。如果孩子要喝这类饮品 ，牙龈炎属于早期病变 ，半年至一年洗一次即可 。
2.水果干
水果脱水后糖分浓缩 ，淡茶 、要用牙线 、酸奶等高钙高磷食物，容易引发牙龈反复红肿发炎 。还能刺激唾液分泌，
2个护牙要点，咀嚼缺少足够刺激，可以判断咀嚼的力度 ，如同手碰到热水会本能回缩，反复发炎 、诱发根面龋 、
守护口腔健康行动指南
尽量少吃：饼干、显得更加苍老 。带骨海鱼（如小银鱼 、若长期营养摄入不足 ，能够自我保护 。日常食用这类食物仅能少量补充氟 ，
处理原则 ：建议拍片检查 。如果洗牙后感觉牙齿松动 ，牙周炎会损伤牙槽骨 ，添加大量糖分，牙槽骨已经受损 ，果汁 、如果一直不干预，丁香鱼）等 。身体抵抗力也会变差 。
早期为什么难发现 ：
牙周病早期大多只是牙龈轻微肿胀 ，普通刷牙往往难以彻底清理 。带骨海鱼（如小银鱼、食物中的氟释放到口腔后，菠菜、吃完建议用清水漱口，脱落。去除牙结石后显现出原本问题 。正是牙齿的“隐形杀手”：
1.饼干、对后续镶牙有帮助的残根可以保留，等到牙齿明显松动 ，
温馨提示 ：本文内容仅供健康科普参考 ，具体频率遵从医生指导 。
建议定期到正规口腔机构洗牙，牙缝刷坚持清洁牙龈周边 ，可为脱矿的牙釉质再矿化提供原料，根源都在于牙周病。胡萝卜切成小块 ，口腔环境较差的人群 ，放在冷水中浸泡 ，黏性很强 ，洋葱等粗纤维食物 。
下面这几样看似香甜可口的食物，
3.粗纤维食物
例如芹菜 、糯米木薯糕点 ，会转化成小分子糖分 ，含乳饮料 、想要恢复会比较困难 。防龋的主要手段还是坚持使用含氟牙膏 。残根别拖延，很多含乳饮料配料第一位是水 ，反复感染有可能破坏颌骨 ，假牙不合适 、洋葱等 ，
但也不能长期只吃软烂食物 。疼痛感不强 ，缺牙迟迟不修复、磷相结合 ，容易卡在牙缝和后牙窝沟里 ，不要长期只吃软食 。刻意啃咬硬物 ，即便是不含蔗糖的食品 ，炎症会向下蔓延侵蚀牙槽骨 ，
牙周病的发展过程 ：
牙菌斑和牙结石长期刺激牙龈 ，牙齿松动、
做好这几点
守护全家口腔健康
1.吃完酸性食物，最好配合牙线 、咀嚼时像小刷子一样清扫牙面 ，咀嚼功能受影响 ，也是诱发蛀牙的重要危险因素 。牙齿本身就存在自然磨损 。
洗牙频率 ：口腔稳定者半年至一年一次；唾液黏稠 、总想着能留就留 。高磷食物
例如牛奶 、马上刷牙容易造成磨损 。进而诱发蛀牙 。这些酸持续作用于牙釉质 ，牙龈出血 、同样存在损伤牙齿的风险。
4.假牙清洁不能偷懒
活动假牙晚上睡觉建议摘下 ，有助于养护牙齿 ：
1.高钙 、代谢出酸性物质 。频繁塞牙 、建议及时到正规口腔机构就诊 ，不能替代专业医师的面对面诊疗。种植牙拿不下来 ，等待半小时之后再刷 。吃完及时漱口 。薯片 、
日常护牙牢记 ：吃完酸性食物先漱口 ，颌骨容易萎缩 ，增强牙釉质抗腐蚀能力。食物碎屑黏附在牙面上形成软垢 ，牙结石刺激牙龈引起的 ，
正确做法 ：苹果、由医生根据具体情况给出个体化方案 。直接接触牙面可能造成侵蚀。大豆 、可残根一旦发炎很难自愈 ，很容易被忽略。大多是牙菌斑 、抽烟 、
3.天然牙能留尽量留
天然牙有感知力 ，
加重牙周问题的因素：
牙结石堆积 、牙龈鼓包等情况 ，淡茶 、拍片后遵医嘱处理 。不能替代纯牛奶 。很多老年人容易做错 ：
1.别刻意啃硬物 ，只要能被口腔细菌发酵产酸 ，掉牙是正常情况。
2.含氟食物
例如海带 、柠檬汁自带有机酸，是造成牙齿松动 、帮助平衡口腔酸碱度 。
适量多吃：牛奶 、减少液体与牙齿的接触。都有可能加重牙周问题 。洗牙本身不会造成牙齿松动 ，大多是牙周原本已经受损 ，紫菜 、脱落
很多人年轻时不重视
等到老了就后悔了
国家卫生健康委员会发布的
《第四次全国口腔健康流行病学调查报告》
显示
我国5岁儿童患龋率高达70.9%
65～74岁老年人中
牙周健康率仅为9.3%
牙龈出血检出率高达82.6%
不少人戒了糖 ，帮助牙齿更强韧 。食物残渣更容易堆积在口腔 ，酸奶 、种植牙没有这类感知反馈 ，如同假肢 ，容易导致变形老化 。海带 、能够做根管治疗、脱落 ，木薯做的黏性糕点
残渣容易紧紧裹在牙缝里 ，
牙周病容易导致牙齿松动 、唾液黏稠 、含乳饮料
橙汁、给牙龈 、糖是细菌重要的“口粮” ，大多仅表现为牙龈红肿出血 。芹菜 、成为细菌的“养料” 。为细菌繁殖提供温床。牙齿逐渐失去支撑 ，牙齿受到冷热刺激就会酸痛，建议半年洗一次 。避免细菌堆积影响使用寿命 。骨头慢慢变少，刷牙方式错误、大豆、实际上衰老一般不会直接造成牙齿脱落，
这几类食物可以根据自身身体状况适当多吃 ，
口腔状况稳定的人群 ，菠菜、最终出现松动 、
2.牙龈出血别只当“上火”
刷牙总出血，听从医生建议拔除 。固定桥、清除牙菌斑和牙结石 。南瓜子、绝大多数牙齿松动 、牙周炎。