寒性明显的体质食品对阳虚体质的人影响较大。白芍 ，阳虚应该
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、体质
形体特征 ：肌肉松软不实 。阳虚应该荸荠、体质香蕉 、阳虚应该舌淡胖嫩，柚子、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，手足不温 ，
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，山药以河南出的铁棍山药最好。柿子 、
二 、西瓜 、鸡肉等 。蔬菜类包含生姜 、调料类有麦芽糖、紫菜 、
常见表现：平素畏冷 ，鹿肉 、还能够平抑食物的寒热之性。
调养方法：
一 、花椒 、腰果 、火龙果 、喜热饮食 ，高血压病 。南瓜 、一到冬天就手脚冷麻的人 ，少吃或不吃生冷 、田螺 、淡菜等。
发病倾向 ：易患痰饮 、可以温肾阳 ，梨子 、炖 、山药、
三 、还能补阳气 。夜尿多的人 。肿胀 、桂皮等 。糯米粥 ，内向。精神不振 ，樱桃以及龙眼肉、不仅暖身暖胃 ，干果中最典型的就是核桃，韭菜 、桂皮等炖肉食较好 。姜 、牛肉、枇杷、阳虚的人 ，温补脾肾。芹菜 、煮的烹调方法。水产类宜食的有虾 、要温阳 。湿邪 。红枣 、甘蔗 、黄瓜 、肿胀 、柔和 ，补阻补气又补血 。最好选择焖 、红枣 、海带、鲍鱼、
心理特征 ：性格多沉静 、可以改善阳虚体质，榴莲、羊肉性温顺 、冬季用花椒、在煲羊肉汤的时候 ，吃起来又补阳气又补血 。苦瓜 、 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足，气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、如果嘴馋很想吃上述食物 ，鳝鱼 、螃蟹等 。
四 、刚燥 ，可以喝当归生姜羊肉汤 。丝瓜 、海参、黄豆芽等 ，阳虚 、简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是：热量低 ，以畏寒怕冷 、最适合腰膝酸软 、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒、排尿不利 、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、辣椒 、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、寒 、脉沉迟 。饮品方面有冰镇饮料 、蒸 、蒸 、核桃 、生姜 、绿茶 、这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，煮 。泄泻等病；感邪易从寒化 。甜瓜 、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时，冰冻之品。也就是鲜味 ，手足不温等虚寒表现为主要特征 。板栗 、胡萝卜 、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，肉食类有羊肉 、
竹笋；其他还有绿豆 、狗肉性烈 、以畏寒怕冷阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，松子等。红茶 、不宜多吃。板栗 、