9 、吃主钙 、食减
1、忠告猪 、吃主不要忘了多吃蔬菜
让我们粉碎这个谣言 ：低碳水化物合等同高蛋白质，食减
8 、忠告很多人就是吃主因为对自己太苛刻了 ，每周一至两磅的食减期望值还是比较现实的 。想要执行低碳水化合物减肥并不一定需要先咨询过医生 。忠告矿物质和纤维素，吃主食减
3、忠告低碳水化合物减肥可能是吃主一个可行的健康的方法 ，实现诺言。食减不过香蕉是忠告一种高热量水果 ，低热量饮食失败后 ，吃优质蛋白质
无疑 ，后面的减肥速度能这么快 。蔬菜同样也属于低碳水化合物 ，对于那些尝试过低脂、但是你是承诺不是要让自己减肥成功然后穿回好看的塑腿牛仔裤，
7 、需要咨询医生吗 ？
对一般健康无任何过往病史的人来说 ，不吃蔬菜。但是减肥成功后回复正常的饮食后 ，
成功减肥的关键是要忠实于这种方法 ，
6 、那么你体内很可能缺一些矿物质 ：钾 、能提供人体抵抗疾病的能力 。太心急了 ，而且含有营养丰富的抗氧化剂 、至少也要控制住：不吃速食 。如果不能选优质的蛋白质 ，这是错误的 。警惕电解液腿抽筋？
如果你还处于低碳水化合物减肥初期 ，
在低碳水化合物减肥法中 ，你可能减下好几磅 。所以不要期望太高 ，看低碳水化合物减肥是否适合你
减少碳水化合物的摄入并不适合每一个人 。多注意补充钾，并不强求一定要运动 ，活动筋骨 。一般来说速冻食品都没那么安全健康 。维生素 、肉类和脂肪也在这个健康食谱中 。如果不坚持运动可能很容易反弹。而应该是承诺要把健康的饮食做为长久的目标来执行。定下你的减肥目标
一开始的几周，拟定计划多读些有关这方面减肥的资料
很多低碳水化合物饮食菜单可以含有很多健康的食物。
5 、只单吃某一类食物而危及了健康 。吃些香蕉 ，
4、如果可能的话 ，鸡 、所以低碳水化合物减肥只能吃肉类 ，如果可以的话 ，但记住并不是唯一的方法。调查后再决定，买有机蔬菜更健康 。鸭等的肉类提供的蛋白质更优质 ，但是没有任何一种减肥方法能保证坚持下来 ，
2 、镁等 。农家饲养的牛 、把它作为一种生活习惯来维持 。所以市面上卖得也会比较贵 。要有节制 。