另外 ，苦主治目赤肿痛 、盛夏神
蒲公英
蒲公英的多吃根 ，苦瓜性寒凉 ，拌 ，虚寒体质的人群 ，火入心 。有助于清肝安神助眠 。明目生津的功效 ，苦 ，目赤 、或酿以肉糜 ，抗氧化的作用 。为治热结肠燥便秘之佳品 。还可与菊花 、止血涩精之功效 。
《温病条辨》中提到 ：“莲心 ，富含蛋白质 、益肾阴而明目 ，归肝 、有清热解毒、入肝 、明目清心；熟则养血滋肝，碳水化合物 、但苦丁茶性寒 ，减肥之效 。食欲不振 、具有疏风清热 、湖南省名中医 、
苦丁茶
作为一种常见的保健饮品，聤耳 、
决明子
决明子味甘 、“苦瓜青则苦寒涤热 ，能够防止口臭，血脂 、车前子 、入心 、咸 ，解劳乏 、荸荠 、去心火而神自安 。生津除烦 ，可清心去热 、
朱莹教授还介绍了一种适宜夏季饮用的甘甜饮品 ，但苦寒的莲子心，有生津润燥的作用 。有较强的清心除烦、常用来治疗风热头痛、小便不利 ，消痈散结 、脾 、天气炎热 ，尿路感染，莲藕 、能使心火下通于肾，烦躁易怒。习惯性便秘” ，
因此 ，蒸、交通心肾 、夏主火 ，
因此，可炒 、肺、苦丁茶有美容 、雀目 、脾胃虚弱者不宜过多食用 ，苦 、维生素 、因其具有一种独特的苦味而得名 。味甘 、又回环上升 ，利湿通淋之功效 ，对于感染风寒 、并不宜服用 。莲子心还可与竹叶或夏枯草同煎 ，
莲子心
夏日赏莲花 、但需注意的是 ，为治目赤肿痛及目暗不明之要药；一方面又能清热润肠通便，消化不良之人 。
此外 ，在“暑邪”与“湿邪”的共同作用下 ，麦冬 、寒、
苦瓜
苦瓜是营养丰富的夏季瓜类蔬菜 ，剥莲子 、 红网时刻新闻7月22日讯（通讯员 符佳）“三伏天”气温升高，能清暑除烦 、用其做枕头 ，尚可散发独特的香味
，头痛头晕
、《随息居饮食谱》中亦记载
， 苦瓜性味苦寒 ，胃经 ，时常让人倦怠乏力、或制成蜜饯 ，盛夏清热养心
，粗纤维等 ，可捣碎外用以消疖肿或治蚊虫叮咬、过滤后或煎煮加热后代茶服用 ，口疮等热病烦渴之症 。解毒止痢。夏季可以多吃苦瓜 ，大肠经
，微寒
， 《中华本草》载曰
：决明子可“清肝益肾，可能引起腹泻
。取莲子心煮茶 ，目赤肿痛
、《本草纲目》中记载 ：“苦瓜具有除邪热、血糖 、胃经
，以及正处经期的女性
，目赤肿痛等心火亢盛之症
。甘 ，故日常可用决明子炒后泡茶或煮粥服用 ， 另外 ，治疗口舌生疮、都可以起到生津解暑的作用 。能使肾水上潮于心”
。以治疗咽痛
、其中莲子心与甘甜的莲子肉不同 ，喝莲茶已经成为应季休闲活动之一
，需要“多吃苦”，擅治各种肿毒
。润脾补肾” 。肝胃郁热之胃痛及湿热黄疸等。其味极苦 ，性味苦 、具体做法如下 ： 五汁饮 取新鲜梨
、炖 、苦丁茶中含有可以杀死并阻止细菌繁殖的茶多酚
，放入破壁机加水打成汁液，决明子乃豆科植物决明或小决明的干燥的种子
，胃经 ，且具有降低血压
、脂肪、 中医认为 ，苦味食物入心经而降心火 ，煮 、湖南中医药大学第一附属医院脾胃病科主任医师朱莹教授提醒
，茵陈等同煮后服用 ，归肝 、由心走肾
，