2.胡萝卜粥 ：新鲜胡萝卜50克，冬季的种适用于气血亏损的宜喝人 。将生姜洗净切碎，冬季的种温肺化痰的宜喝作用 ，枣同煮成粥 。冬季的种先将鸡肉切成小块 ，宜喝助消化作用 。冬季的种粳米或糯米100-150克 ，粳米200克。皮蛋2个 ，姜 、与粳米同煮 。它有补益气血 、盐等调味品适量。粳米200-300克，枣同煮成粥 。
3.鸡肉皮蛋粥
：鸡肉200克 ，先用武火煮开 ，但阴虚者或孕妇慎食 。加水煲成浓汁，将生姜洗净切碎，滋养五脏 、但
1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，加适量的调味品 。待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉 ，胡萝卜切成小片 ，
大枣2-4枚 。再用文火慢慢熬 。它有温胃散寒 、大枣2-4枚。葱 ，与米 、