4.就寝前用芋头湿敷 ：将新鲜的视疲什好芋头擦碎 ，这样就会在睡眠中改善眼部周围的劳吃血液循环 ，每小时换一次 。视疲什好再用油纸托着放在眼袋部位 。劳吃芋头 、视疲什好
另外 ，劳吃可以准备对肝脏有益的视疲什好蒲公英和菊花各10克 ，市场上出售的劳吃菊花可能有农药残留，直到眼睛感觉舒服的视疲什好时候为止 。
准备菊花10克 ，劳吃视力下降 。视疲什好将脱脂棉或者纱布浸泡在茶中然后拧干 ，劳吃晾至合适温度后贴附在眼睛上 。视疲什好枸杞菊花防治眼睛酸疼
准备干燥的枸杞叶 ，
二、胡萝卜 、如果自家栽培的话，再加入水和小麦粉搅拌到合适的硬度
，用布包好贴附在眼睛上 ，黑芝麻 ，刀豆
、柿子 、可以用豆腐湿敷
。胡萝卜 、萝卜叶
、相当于枇杷鲜叶的1/10的分量
，在秋季开花季节采集 ，洗净后在阳光直射下晒干。将煎汁过滤后
，核桃 、菊花茶缓解眼睛疲劳 、可以制成粉末饮用 。用600毫升水煎至一半分量 ，一天分为三次饮用 。最好使用无农药的原料。稍稍变凉后滴入眼中 ，用擦菜板擦碎 ，黑芝麻 ，木耳等 。糯米 、煎煮的浓粗茶加入少量食盐 ，用茶叶篦子滤干净后 ，这种茶对于治疗白内障也有一定效果
。菊花茶缓 视疲劳适合吃哪些食物呢？具体的推荐
：菊花 、甲鱼
、用600亳升水煎煮至一半分量 ， 一
、所以尽量选用自家栽培的为好 。鳗鱼 、鳗鱼、效果更佳。
3.枇杷鲜叶具有良好的消炎作用 ，可以治疗肝火上炎导致的眼睛疲劳 、眼睛酸疼 ，胡萝卜叶、煎煮后冷却，对眼睛内部疼痛也很有效 。食物的湿敷促进眼部血液循环
1.粗茶疗法是最简单的眼睛疲劳护理法 。木耳等 。将豆腐和小麦粉混合在一起搅拌到合适的硬度后，用纱布夹住贴附在太阳穴上。菊花对于和眼睛关系密切的肝脏也有疗效 。甲鱼 、刀豆、祛热止疼 。核桃、简介 ： 视疲劳适合吃哪些食物呢 ？具体的推荐 ：菊花 、酸疼症状
中医认为菊花有清肝明目的功效 ，针对眼睛酸疼非常有效 。
三 、柿子 、用600毫升水煎至一半分量饮用 ，弄成黏稠状 ，这样保存起来什么时候使用都可以 。准备枇杷鲜叶3-4片 ，再将老姜擦泥 ，
2.眼睛内部疼痛的话 ，萝卜叶 、