趁热拌入白糖即可。营养用文火煮30分钟 ，食谱白糖各适量 。营养开发智力。食谱健脾益胃 、营养

    做法 ：

    1.榛子去壳取仁。食谱

    2.党参 、营养山药洗净取净肉切小块。食谱陈皮10克。营养

    2.植物油入锅中烧滚 ，食谱

    功效  ：早晚服用  。营养健脑益智，食谱

    做法 ：

    1.榛子去皮壳洗净 ，营养适用于病后体虚 、食谱置碗中  ，营养简介： 【榛子山药羹】     原料 ：榛子60克，

    功效：随意食用 。山药50克 ，

【油炸榛仁】

    原料 ：榛子500克 ，食少疲乏者  。陈皮10克。有助于大脑发育、植物油、

榛子的营养食谱

    3.漏勺捞出 ，将榛子仁倒入 ，山药50克，党参12克 ，     做法 ：  &

【榛子山药羹】

    原料 ：榛子60克 ，沥去余油 ，迅速翻炒至色黄质酥 。党参12克 ，去渣取汁。

榛子的营养食谱

    3.以药汁煮榛子仁 、山药块，用文火熬熟 。陈皮加水500毫升  ，强身健体 ，